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nusse
Paso 1 de 5
¿Qué querés trabajar?
Elegí hasta dos. Lo podés cambiar cuando quieras.
Core
Abdomen profundo, zona lumbar, glúteos y suelo pélvico.
Postura
Alineación y equilibrio para el día a día.
Flexibilidad y movilidad
Más rango de movimiento sin perder fuerza.
Espalda y cuello
Soltar tensiones de estar sentado o mirar el celu.
Conciencia corporal
Moverte con control, fluidez y buena respiración.
Bajo impacto
Tonificar suave, cuidando las articulaciones.
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